AXISの店舗での出来事や最新のトレーニング情報などをお伝えしていきます。

減量・ダイエットで気になる『リバウンド』
せっかく痩せても、元に戻ってしまっては
今まで頑張って運動してきた意味がなくなってしまいます。

リバウンドの原因は・・・
1.短期間での減量。
2.過度な食事制限。
3.過度な運動。
4.ストレス。
5.身体の表面的(見た目目的)な運動。
Etc…
等様々です。
 

リバウンドを防ぐには、
まず、焦らず
長めの期間を設定して目標を立てましょう。
焦っても身体がついていけなくなります。

トレーナーがついていれば
安全に減量することができます。

来年の春頃に向けては
今の時期がちょうど良いです。