楽しく安心してトレーニングできるように、トレーニングに関するお悩みなど何でもご相談下さい。

可能ですので、お気軽にお問合せください。余裕を持って見学・体験をしたい方は、一度連絡をいただけると良いです。

ご安心ください。経験豊富なAXISのトレーナーが親切丁寧にご案内します。解らない事があれば、お気軽にご質問下さい。

毎日トレーニングをする必要はありません。週１回でも続けていけば効果は期待できます。長い時間トレーニングをしなくても効果的なトレーニングをトレーナーが提供しますのでお悩みの方はトレーナーにご相談ください。

コーディネーショントレーニングです!!
コーディネーショントレーニングとは、人間の動きを構成する各要因と密接に関わり、補足的な役割を担っています。運動学的な五感といわれる視覚、聴覚、平衡感覚、皮膚感覚、筋感覚などの感覚受容器からの情報をスムーズに収集し、脳から運動効果器に指令を出すといった一連の流れを制御する能力を養うトレーニングです。

間違った方法でトレーニングをしない限り大丈夫です！軽い負荷でしなやかな筋肉をつくることで太りにくくなります。

バランスを取り入れた人間の機能的な（スポーツ競技的な）動き、身体の連動性を改善、向上させることを目的としたトレーニングです。

体幹とは、手足を除いた胴体の部分のことをいいます。よって体幹トレーニングは、腹筋だけでなく、背筋、股関節周りの筋肉を鍛えます。また普段行う腹筋とはちょっと違うため、姿勢改善や、腰痛改善等、様々な効果が期待できます。

目的によって回数が異なります。例えば、減量・ダイエット・シェイプアップ・健康増進→12回以上。筋肥大（筋肉をつけたい）・筋力アップ→8～10回。重量を持ち上げたい・パワーアップ→1～6回。回数が減るごとに、1セット行う負荷が増量します。（反比例の関係。）

大人と違って子供に対するトレーニングは、負荷が軽く、またトレーナーがしっかり姿勢やフォームをチェックしていますので、身体に負担が少ないトレーニングを提供しているAXISのトレーニングでは、成長痛が起こることはありません。身長に関してですが、近年の研究の結果より、トレーニングのしすぎで身長が伸びなくなるといったことはないことが明らかにされています。むしろ、トレーニングを行った方が、伸びる可能性があると言われています。

コンディショニング系から筋力トレーニング系まで、どんな方でも参加できるような、様々なレッスンを展開していきますので、はじめてでも、それぞれのレベルに合わせて参加できます。（例：TRX・ストレッチ・バランスボール・チューブ・体幹トレーニング・ボクササイズ等）

一般的な、減量・ダイエット・ボディメイク・健康増進といった方だけでなく、プロのスポーツ選手から、学生アスリート・肩こり・腰痛の方や、身体の機能改善を目的としたお年寄りの方などなど様々な方にご利用いただいています。また接骨院併設であるためリハビリや、傷害予防のために利用していただいても効果的です。

森林浴をするのと同じ感じです。多くの酸素を取り入れることによって、血液がリフレッシュされ、組織細胞が活性化されます。効果は体質によりさまざまですが、疲労回復・筋肉痛、怪我の回復・睡眠不足改善・ダイエット・美容・二日酔い改善、が期待できます。まずは、一度体験してみてはいかがでしょうか？

店舗に駐車場を完備しておりますので、ご安心ください。