AXISの店舗での出来事や最新のトレーニング情報などをお伝えしていきます。

体幹トレーニング始めましょう！

ファンクショナル3
一般的なファンクショナルトレーニングでは、バランスボールやバランスディスク、メディスンボール、チューブ、ミニトランポリンといった器具が使われることが多く、エクササイズとしては、重力やチューブを用いた『TRX』バランスディスク上で行うスクワットやバランスボールの上で行うダンベル・チューブエクササイズをはじめ、様々な種類、方式がある。簡単に言えば、バランスを取り入れた人間の機能的な(スポーツ競技的な)動き、連動性を改善、向上させることを目的としたトレーニングであるといえる。

体幹トレーニング始めましょう！

ファンクショナル２
ファンクショナルトレーニングとは、機能的なトレーニングといったように人間の身体の機能、連動性（キネティックチェーン）を向上させることを目的としたトレーニングであるが、ここで言う『機能的』には様々な目的があるように、様々な意味がある。理学療法（リハビリ）や、フィットネスレベルでは、日常生活動作等を取り入れた機能的トレーニング。スポーツの分野では、その競技に即した機能的トレーニングというように様々な機能的トレーニングがある。

可児 美濃加茂 各務原
トレーニングを始めるならAXIS（アキシャス）


ファンクショナル１

はじめに

[ファンクショナルトレーニング]は[機能的トレーニング]とも呼ばれ、競技パフォーマンスの向上や、一般的なダイエット、リハビリや、障害予防など、様々な目的でもちいられ、今日では、スポーツ業界や、フィットネス業界、リハビリ業界を支えうるほど成長してきたトレーニング概念・方法だといえる。