AXISの店舗での出来事や最新のトレーニング情報などをお伝えしていきます。

トレーニングにも

『ポジティブな影響』

と

『ネガティブな影響』

というものがあるのを知っていますか??

これは、トレーニング動作やそのものに対して

ポジティブに動機付けを行うのと、ネガティブに動機付けを行うのでは

効果が変わってきます!!というもの。

ネガティブな動機付けにも、良い効果はありますが、

ポジティブな動機付けのほうが圧倒的に効果が良いです。

3.楽しくトレーニングを行う!!

『辛い』とか

『きつい』とか

『めんどくさい』とか

『やらされている感』ではなく、楽しむ為にトレーニングしましょう!!

すると効果に変化が表われます!!

まだまだ続きます。（笑）