AXISの店舗での出来事や最新のトレーニング情報などをお伝えしていきます。

動を始めたいけど、何をすればいいかわからない方
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ファンクショナル6
ファンクショナルの利用
不安定な状態で行うトレーニングによって障害予防や、神経・筋の連動性がパフォーマンス向上に効果があることがわかったが、しかし、こういったトレーニングを行うにあたって、トレーニングの特異性の概念を考慮し損なう事が多いという問題がある。ファンクショナルトレーニングを行い、神経・筋の連動は大きく改善されるが、筋力、パワーといった基本的な能力の改善は見られなかったという報告もある。
つづく