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ファンクショナル8
まとめ（最終回）
今までファンクショナルトレーニングにおけるパフォーマンスの向上と障害予防について述べた。ファンクショナルトレーニングは、人間の身体の機能、連動性（キネティックチェーン）を意識し、身体を効率的に動かす能力を向上させることを目的としたトレーニングであり、現在様々な、目的・場所で活用されるようになってきたが、まだまだ一般的な認知度は低いと言えるだろう。その中で、フィットネスやスポーツにおいてのファンクショナルトレーニングの重要性・可能性というものを理解し、様々な分野で活躍する指導者が、地域、一般フィットネスレベルから、中高スポーツ、社会人スポーツまで広げ、より安全で効率、効果的なファンクショナルトレーニングを取り入れ、地域スポーツ、フィットネスレベルを向上させるべきだと考える。