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成長段階に合わせたトレーニング
コーディネーショントレーニングの必要性2

『コーディネーショントレーニングとは？』
コーディネーショントレーニングは、神経・筋の協調性機能を開発・改善するもので、人間の意思により制御されている多くの関節と筋の組み合わせによって実現される無限の運動の自由度を持った随意運動がどのように制御されているのか、という旧ソ連の神経生理学者のベルンシュタインの研究がきっかけとなり、生まれたものである。コーディネーション能力は、パフォーマンスを構成する各要因と密接に関わり、補足的な役割を担っている。運動学的な五感といわれる視覚、聴覚、平衡感覚、皮膚感覚、筋感…覚などの感覚受容器からの情報をスムーズに収集し運動効果に指令を出すといった一連のプロセスを制御する能力と言われている。従って、神経系の発達が著しい幼少期から児童期において、全身の筋を使ったダイナミックな運動や感覚受容器に様々な刺激を与える多様な運動は、中枢神経のネットワークを強化するだけでなく、筋組織や呼吸循環器系への刺激にもなるため、極めて重要であるといえる。

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成長段階に合わせたトレーニング
コーディネーショントレーニングの必要性1

『はじめに』
コーディネーショントレーニングは、旧東ドイツから我が国に紹介された当時、「コーディネート」「コーディネーション」と表現されており、『協応』『協調』『調整』というスキル系につながる概念として、スポーツ界で受け入れられてきた。その他、様々な意味合いで使われていたが、過去から現在における研究、技術の発展により確立されてきた。