movie blog facebook

AXISの店舗での出来事や最新のトレーニング情報などをお伝えしていきます。

スプリント強化(足を速くする)

幼少期に必要なトレーニング

美濃加茂市 可児市 各務原市

トレーニング施設・酸素カプセルをお探しの方、AXIS(アキシャス)へ

子供のスプリント強化②
足を速くする

足を速くするとは? ⑴
一般的に足を速くするというと、ストライド長とストライド頻度の両方または、どちらかを向上させれば速くなるが、子供に対しては、大人に指導するよりも様々な要素が必要となる。
 

大人では、「ストライド長」、「ストライド頻度」の中に「レジスタンス」、「テクニック」という2つの要素があるが、子供にはそこに最も重要である「コーディネーション(身体の使い方)」が加わる。

つづく
 

毎週金曜日はスプリント専門クラスあります!

76575_578813218828092_1568929372_n[1]