AXISの店舗での出来事や最新のトレーニング情報などをお伝えしていきます。

トレーニング始めましょう！
AXIS（アキシャス）
美濃加茂市　可児市　各務原市の方ぜひ！
 

子供のスプリント強化⑤
足を速くする

導入期ガイドライン

「レジスタンス」
… 関節可動域を広げるようなダイナミックストレッチ
もも上げ
ランジ歩行 等

「コーディネーション」
スプリントドリル（低強度）/ラダー
各関節の動きの習得・重心移動(バランス）ドリル 等

「テクニック」
スタート/バスケットボール投げラン(瞬発力) 等

成長にあわせてトレーニングメニューを組むことを行い、安全で効果的にサポートしていきます。

毎週金曜日はスプリント専門クラス！