AXISの店舗での出来事や最新のトレーニング情報などをお伝えしていきます。

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AXIS（アキシャス）でトレーニング！

子供のスプリント強化④
足を速くする

トレーニング(導入期)
まずは、走る動作のコツを掴ませることが大切である。コーディネーションを中心に、スキップやもも上げなどの簡単なスプリントドリルやラダー等を行い、各子供に姿勢やフォームなどの細かい指導(重心移動、姿勢、腕振り、推進力、性格さ等)をしながら、子供にわかりやすいような例やヒントを入れて指導することと良いだろう。滑らかで柔軟な動きができるようになってきたら、レジスタンスの要素や、テクニック要素を増やしていくと良いだろう！