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AXISの店舗での出来事や最新のトレーニング情報などをお伝えしていきます。

スプリント強化(足を速くする)

幼少期に必要なトレーニング

美濃加茂市 可児市 各務原市

トレーニング施設・酸素カプセルをお探しの方、AXIS(アキシャス)へ

子供のスプリント強化②
足を速くする

足を速くするとは? ⑴
一般的に足を速くするというと、ストライド長とストライド頻度の両方または、どちらかを向上させれば速くなるが、子供に対しては、大人に指導するよりも様々な要素が必要となる。
 

大人では、「ストライド長」、「ストライド頻度」の中に「レジスタンス」、「テクニック」という2つの要素があるが、子供にはそこに最も重要である「コーディネーション(身体の使い方)」が加わる。

つづく
 

毎週金曜日はスプリント専門クラスあります!

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スプリントの強化(足を速くする)

美濃加茂市 可児市 各務原市でトレーニングジムをお探しの方。

酸素カプセルをお探しの方!

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子供のスプリント強化①
足を速くする

『はじめに』

幼少期における身体の使い方で、まず初めに直面するのは『走る』という動作における身体の使い方ではないか。子供にとって足が速い(スムーズに走れる)ということは、運動面、精神面においても非常に重要なことであるといえる。足が速くなれば、運動や走ること、身体を動かすことが好きになる可能性が高く、また、現代における子供の運動不足、運動嫌いを改善できるのではないだろうか!
つづく

毎週金曜日はスプリント専門クラスもあります。

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