AXISの店舗での出来事や最新のトレーニング情報などをお伝えしていきます。

トレーニングを楽しんでいますか??
ひとりでトレーニングする時代は終わりました。
トレーナーが、クライアントのやる気を持たせる、
楽しいトレーニングを提供することで、つらいだけではないトレーニングが
辛さを軽減させ、ポジティブに結果が出ます!!

 『股関節捻転エクササイズ』
1.足を肩幅で開き、立ちます。

2.腰を回す要領で、片方に向かってゆっくり横を向きます。
（※向く側の足は前を向いたまま、反対側の足は、つま先立ちで推進力を付けます。）

3.回しきったら、反対側までゆっくり同様に行い、繰り返します。

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