AXISの店舗での出来事や最新のトレーニング情報などをお伝えしていきます。

おはようございます!!
お腹弛んでいませんか??
ちょっと気になりだしたときが、引き締め時!!
それ以降はなかなか取れないですよ・・・

いまならまだ間に合う!!『そのお腹』笑）


『フロント・ウォークブリッジ』
1.立位の状態で、前屈をします。

2.その状態から手を一歩ずつ前に歩いていきます。

3.倒れそうになる限界まで進んでいきます。

4.限界に達したら、そのまま手でバックして元の前屈まで戻ります。

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