AXISの店舗での出来事や最新のトレーニング情報などをお伝えしていきます。

体幹トレーニング始めましょう！

ファンクショナル3
一般的なファンクショナルトレーニングでは、バランスボールやバランスディスク、メディスンボール、チューブ、ミニトランポリンといった器具が使われることが多く、エクササイズとしては、重力やチューブを用いた『TRX』バランスディスク上で行うスクワットやバランスボールの上で行うダンベル・チューブエクササイズをはじめ、様々な種類、方式がある。簡単に言えば、バランスを取り入れた人間の機能的な(スポーツ競技的な)動き、連動性を改善、向上させることを目的としたトレーニングであるといえる。

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ファンクショナル２
ファンクショナルトレーニングとは、機能的なトレーニングといったように人間の身体の機能、連動性（キネティックチェーン）を向上させることを目的としたトレーニングであるが、ここで言う『機能的』には様々な目的があるように、様々な意味がある。理学療法（リハビリ）や、フィットネスレベルでは、日常生活動作等を取り入れた機能的トレーニング。スポーツの分野では、その競技に即した機能的トレーニングというように様々な機能的トレーニングがある。

可児 美濃加茂 各務原
トレーニングを始めるならAXIS（アキシャス）


ファンクショナル１

はじめに

[ファンクショナルトレーニング]は[機能的トレーニング]とも呼ばれ、競技パフォーマンスの向上や、一般的なダイエット、リハビリや、障害予防など、様々な目的でもちいられ、今日では、スポーツ業界や、フィットネス業界、リハビリ業界を支えうるほど成長してきたトレーニング概念・方法だといえる。

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皆さん参加して楽しみましょう！

スポーツ好き、面白いこと楽しいこと大好きな方
集まって下さい！

より多くの人に参加していただきたいと考えています！

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みんなで楽しみましょう！
楽しい動画説明もあります

成長段階に合わせたトレーニング
コーディネーショントレーニングの必要性7

まとめ②

現在、子供の運動不足や、非活動が懸念される中、学校体育や地域スポーツの指導者がコーディネーショントレーニングを取り入れることによって地域の活性化につながるのではないかと考える。また、間接的ではあるが、歩行時や遊んでいる時など、子供の転倒等の怪我も防ぐことができる。自分の身を守れるように水泳を習うよう、コーディネーショントレーニングもそういった意味合いで取り入れられると広く関心が持てるのではないだろうか。

コーディネーショントレーニングで子供の可能性を伸ばせるように頑張ります！