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AXISの店舗での出来事や最新のトレーニング情報などをお伝えしていきます。

体幹トレーニングex58 『アーム&レッグレイズ』(ニー&エルボー)

こんにちは!!
今回は体幹バランス力チェック@@

股関節・体幹を上手くコントロールし、
バランスをとります;;

お腹とお尻を『キュッ』と締めながら行うのがポイント。

 『アーム&レッグレイズ』(ニー&エルボー)