AXISの店舗での出来事や最新のトレーニング情報などをお伝えしていきます。

こんにちは!!
今回は体幹バランス力チェック＠＠

股関節・体幹を上手くコントロールし、
バランスをとります；；

お腹とお尻を『キュッ』と締めながら行うのがポイント。

 『アーム＆レッグレイズ』（ニー＆エルボー）