AXISの店舗での出来事や最新のトレーニング情報などをお伝えしていきます。

腿裏・お尻使ってますか??
使わないと脂肪が付きます（＞＜）

動かして対策を打ちましょう。

『シングルレッグ・デッドリフト』
1.片足で立ち、右足を左手で持ち右手を前に伸ばします。

2.左足の股関節から身体を前に倒し伸ばした手を床に付けに行きます。
（背中が丸まらないように。）

3.腿裏・お尻でコントロールしながら起き上がります。

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