AXISの店舗での出来事や最新のトレーニング情報などをお伝えしていきます。

こんにちは!!
夏本番。未だに身体の気になる部分ありますか??
自分の身体自分でできるだけ管理できるようになりましょう!!
わからない部分はトレーナーがサポート；；それがAXISです!!

今回は前回も紹介したものですが、
今回は動画で投稿します。 正しいからだの動きをチェックしながらトレーニングです!!

こんにちは!!
今回は体幹バランス力チェック＠＠

股関節・体幹を上手くコントロールし、
バランスをとります；；

お腹とお尻を『キュッ』と締めながら行うのがポイント。

 『アーム＆レッグレイズ』（ニー＆エルボー）

今回は体幹力をチェックするトレーニングを紹介!!!!
初めての動画での投稿；；

下半身と体幹が上手く使えると
大抵の事はできるようになります＠＠



身体が真直ぐ保てられなければ、
体幹筋力不足です!?!?