AXISの店舗での出来事や最新のトレーニング情報などをお伝えしていきます。

こんにちは。
骨盤第２弾!!
今回は横の傾斜を作ることにより、
横腹の掴める筋肉をなくし、くびれを作りましょう。

 『骨盤傾斜エクササイズ』
1.足を肩幅で開き、手を腰に当てます。

2.お腹を凹ませながら、片足のつま先を上げ、
横腹を意識し、骨盤の傾斜を付けます。

3.ゆっくりと反対側も行い、繰り返します。

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