AXISの店舗での出来事や最新のトレーニング情報などをお伝えしていきます。

おはようございます!!
身体が冷えてきて、どこかに痛み・だるさを感じていませんか??

『トレーニング』
『コンディショニング』
『整体』
『治療』
『自然治癒力の向上』（phiten）
トータルでサポートできるのがAXISです!!

ひとつのアプローチから諸症状が回復することもありますが、
なかなか1つでは解決できないことが多いです。

トレーナーがそれぞれにあった
改善方法を提案し、解決します。

今日のメニューは動きが激しいので注意。

 『ジャンピング・スタビライゼーション（クローズドスタンス）』
1.両足を合わせ、前屈の姿勢をとります。
（身体が硬い人は軽く膝が曲がっても可）

2.両足でジャンプし、足を後のほうまで伸ばします。
（身体が大体真っ直ぐになる程度）
このとき身体は、真っ直ぐ安定させます。
ジャンプの反動で反ったりお尻が上がらないようにお腹で安定。

3.真っ直ぐの状態から、ジャンプし、前屈の姿勢に戻ります。

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