AXISの店舗での出来事や最新のトレーニング情報などをお伝えしていきます。

こんばんは。
岐阜では雪が降っています。
可児市も積もりそうな勢いです；；

寒い中、AXISでは、続々とレッスンに見える会員さんで
溢れてます笑）
レッスンがあるから通える
『AXIS』です。
トレーニングが
『大変』
『キツい』
『苦しい』
と思っている方に楽しいトレーニングを提供します!!


今日のトレーニングはこれ!!↓↓
『ストレート Point レッグレイズ』
1.身体の中心に手足を一直線に置きます。
（右側＝中・・・左側＝外）

2.背中が出来るだけ真っ直ぐになるように
姿勢を保持しながら、左足を真っ直ぐ上げます。
（※骨盤から上がらないように注意）

3.その姿勢を30秒ほどキープします。


photo-1                                     photo-2                                   photo-3