AXISの店舗での出来事や最新のトレーニング情報などをお伝えしていきます。

GW期間中のお休みは以下の通りです!!
なお、4/30・5/1は平日扱いとなるので
お間違えのないよう宜しくお願い致します。
 

レッスンは、7日より始まります。
レッスンがなくてもトレーニングしに来てください。
スタッフが暇してます笑））>
　　

こんにちは
今月もやります『ペア割』
2人で入会なら→事務手数料無料。
3人で入会なら→入会金無料。
4人で入会なら→入会金+事務手数料無料。

グループトレーニングレッスンのついた
AXISのトレーニングをお得に始めるなら今です( ´ ▽ ` )ﾉ

お問い合わせはAXIS可児店まで!!

今日はなかなか取れない横腹の裏側。

『ライイング・アーム・トゥ・ヒール』
1.うつ伏せの姿勢をとります。

2.右膝を曲げ、右手を顎に敷くようにし、左手を伸ばします。

3.左を向くように左脇腹の裏を使いながら、
身体を捻り、右足の踵を左手で触ります。
（右膝を上げてもよいが、右の骨盤の骨は床から離さないようにします。）


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