AXISの店舗での出来事や最新のトレーニング情報などをお伝えしていきます。

こんにちは!!
3月も入会キャンペーンやっています!!
『ペア割り・グループ割り』です。

2人で入会なら→事務手数料無料。
3人で入会なら→入会金無料。
4人で入会なら→入会金+事務手数料無料。

今だけです!!


今回のトレーニングはこれ!!

『ストレートPointアーム＆レッグレイズ』

1.身体の中心に手足を一直線に置きます。
（右側＝中・・・左側＝外）

2.背中が出来るだけ真っ直ぐになるように
姿勢を保持しながら、左足を真っ直ぐ上げます。
（※骨盤から上がらないように注意）

3.バランスが取れたら、右手を前に伸ばします。

4.その姿勢を30秒ほどキープします。

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